Die Kälte genießen: Ein Leitfaden für Winterwanderungen im Schnee

Der Winter verwandelt vertraute Wanderwege in ruhige, schneebedeckte Landschaften und bietet ein einzigartiges und atemberaubendes Erlebnis für begeisterte Wanderer.  

Um sich jedoch in die verschneite Wildnis zu wagen, bedarf es sorgfältiger Überlegung und Vorbereitung. Lass uns in die Essentials des Winterwanderns eintauchen. 

Wenn Du dich auf ein Winterwanderabenteuer machst, ist es wichtig zu erkennen, dass die Reise im Vergleich zu Wanderungen in milderen Jahreszeiten mehr Zeit in Anspruch nehmen kann.  

Das verschneite Gelände, die sich ständig ändernden Streckenbedingungen und mögliche Hindernisse erfordern ein vorsichtigeres und bewussteres Vorgehen. Daher ist es wichtig, im Voraus zu planen, insbesondere unter Berücksichtigung der verminderten Tageslichtstunden und des schlechten Wetters, die die Wintermonate begleiten. Im Winter steht mehr auf dem Spiel.  

Einen A, B und C Plan kann die helfen, deinen Tag an das Wetter, der Zeit und deiner Motivation anzupassen. Wenn Du eine bestimmte Zeit zum umkehren und einen Ort festlegst, kannst Du vermeiden, dass Du draußen feststecken bleibst.  

Wenn Du und dein Partner zum Beispiel nach 10:00 Uhr den Nebengipfel erreicht, ist es an der Zeit, umzukehren, anstatt auf den Gipfel zu stoßen. Dies sollte vor Beginn der Wanderung geklärt werden, und dein Team sollte Zeit haben, darüber nachzudenken, ob es realistisch ist.  

Es ist wichtig, sich angemessen zu kleiden. Richtiges Anziehen ist dein bester Freund, denn sie sorgen dafür, dass sie deine Körpertemperatur auch unterwegs bei Wetteränderungen regulieren können. 

Eine wasser- und winddichter Anzug ist unerlässlich, um dich vor den Elementen zu schützen, ebenso wie Nicht-Baumwoll-Basis und Unterschichten. 

Winterwandern stellt einzigartige Herausforderungen dar.  

Setze realistische Ziele entsprechend deinem Erfahrungsniveau, den Streckenbedingungen und der Wettervorhersage. Du solltest auf unerwartete Hindernisse wie Eis, rutschige Steine und tiefen Schnee vorbereitet sein. Niemand mag das Postholing, das Wandern durch tiefen Schnee, wo deine Füße durchschlägt und eine Reihe von Löchern als Fußabdrücke hinterlässt. Das Versinken im Schnee bis zum Knie oder der Hüfte raubt Energie sehr schnell und schafft unangenehme Bedingungen für andere Streckennutzer. Es ist nicht schön, über alte Postlöcher Ski zu fahren, Schneeschuhwanderungen zu machen oder sogar zu wandern.  

Packe zusätzliche Vorräte ein, darunter energiereiche Snacks wie getrocknete Nüsse, Samen und Schokolade sowie zusätzliche Bekleidungen.  

Nicht jedes Klima erfordert eine kräftige Daunenjacke, aber es ist besser, übervorbereitet zu sein. Merinobasis und Zwischenlagen halten dich warm, auch wenn Du von Schweiß oder den Elementen nass wirst u. passen gut zu BUFF® Merino Hals- und Headwear-Bedeckungen.

Unvorhergesehene Umstände können auftreten, und überschüssige Vorräte können den Unterschied ausmachen. 

Winterbedingungen können unvorhersehbar sein, und Sicherheit sollte oberste Priorität haben.  

Wandere immer mit einer Begleitperson oder einer Gruppe und stelle sicher, dass in Notfällen jemand da ist, der helfen kann. 

Denke daran, wenn Du im Winter im Vergleich zum Sommer länger brauchst, um eine Strecke zu wandern, wird es auch länger dauern, bis Du gerettet wirst, falls etwas passieren sollte.

Du solltest Microspikes verwenden, um die Traktion zu verbessern, wenn Du auf harten Rucksäcken und/oder eisigen Strecken wanderst. Während die zusätzliche Traktion sicherlich das Selbstvertrauen steigert, denke daran, dass es Einschränkungen beim Anziehen von Mikrospikes gibt. Bergige und steile Strecken erfordert möglicherweise haltbarere und zuverlässigere Crampons. 

Verschiedene Arten von Wanderwegen erfordern möglicherweise zusätzliche spezifische Ausrüstung, also wähle dementsprechend, um ein sichereres und angenehmeres Wandererlebnis zu genießen. 

Wir haben weitere Sicherheitstipps für deine Schneewanderung:  

• Sonnenschutz verwenden: Die Reflexion der Sonne auf Schnee kann intensiv sein. Schütze deine Haut mit Sonnencreme und vergesse nicht die Sonnenbrille, um deine Augen zu schützen. 
• Bleibe hydratisiert: Kalte Luft kann täuschend dehydrierend sein. Trinke regelmäßig Wasser, um hydratisiert zu bleiben, auch wenn Du keinen Durst hast. Schnee essen funktioniert nicht! 
• Bringe proteinreiche Snacks mit: Tanke deinen Körper mit proteinreichen Snacks, um das Energieniveau während der Wanderung aufrechtzuerhalten. 
• Bestimme eine Zeit für die Rückkehr: Das Tageslicht ist im Winter begrenzt, also lege eine Zeit fest, um sicherzustellen, dass Du vor Einbruch der Dunkelheit zurückkehrst. 
• Mach dich über Lawinenrisiken bewusst: Erkundige dich über das Lawinenrisiko in deinem gewählten Gebiet und treffe geeignete Vorsichtsmaßnahmen. 
• Überprüfe auf Anzeichen von Unterkühlung: Lerne die Anzeichen von Unterkühlung kennen und sei wachsam, insbesondere bei kalten und nassen Wetterbedingungen. 
• Immer das Nötigste einpacken: Lege einen Erste-Hilfe-Set, eine Notunterkunft, Navigationsgeräte und Kommunikationsgeräte in deinem Rucksack. 
• Betrachte die Gruppendynamik: Denke an deinen Partner, ihre Ziele für den Tag sowie ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten. Eine interessante Tatsache ist, dass die überwiegende Mehrheit der Lawinentoten auf schlechte Entscheidungen in einer Gruppe zurückzuführen ist.  

Durchdachte Planung ist das, was Du brauchst, bevor Du dich auf den Weg machst.  

Bleibe über die Wettervorhersage auf dem Laufenden und seie auf ändernde Bedingungen vorbereitet. Bekleide und verpacke dich entsprechend den prognostizierten Temperaturen und Niederschlägen, aber denke auch daran, dass das Unerwartete passieren kann 

Wenn Du eine seriöse Wettervorhersage für deine Region berücksichtigst, da es mit der Vorhersage übereinstimmt, können deine Pläne erreichbarer und zufriedener sein. Wenn Du dich in einer bergigen Umgebung befindest, ist es ratsam, das lokale Lawinenbulletin zu konsultieren. 

Erforschen und verstehe detailliert den Weg, den Du wandern möchtest. Kenne das Gelände, mögliche Gefahren und alle spezifischen Angelegenheiten für die Winterbedingungen. Auch wenn Du es im Sommer viele Male gewandert hast, wird das Gelände mit seinem Wintermantel nicht gleich aussehen.  

Informiere wie im Sommer immer jemanden über deine Wanderpläne. Teile deine Route, die erwartete Rückkehrzeit und alle Notfallinformationen. Dies stellt sicher, dass Hilfe so schnell und möglichst genau geschickt werden kann. 

Nehme zusätzlich zu den zuvor genannten Grundbedürfnissen zusätzliche Nahrung, Wasser und Kleidung mit. Ein Scheinwerfer, ein Multifunktionswerkzeug, eine Überlebensdecke und Feuerlöschmaterialien sind auch in unerwarteten Situationen wertvoll. Das Tragen eines tragbaren GPS-Ortungsgeräts mit einer Rettungsbakenfunktion kann Ihnen auch helfen, im Notfall gefunden zu werden. 

Während Du die wunderschöne Landschaft genießt, haben wir weitere Tipps, um dich während deiner Winterwanderung zu schützen 

Ein früher Start maximiert die Tageslichtstunden und ermöglicht ein entspannteres Tempo. Es bietet auch einen Puffer für den Fall, dass deine Wanderung länger dauert als erwartet. Die Schneebedingungen verschlechtern sich oft schnell, wenn der Tag mit erhöhten Temperaturen und Sonne fortschreitet.  

Was auch immer am Morgen ein Spaziergang im Park gewesen sein mag, als Du mit deinen Mikrospikes auf dem Schnee aufgetaucht bist, kann sich durch die wärmende Schneedecke zu deinem Ausgangspunkt in einen Alptraum verwandeln. Es ist auch ratsam, die Seite der Neigung zu berücksichtigen und wie sich dies auf die Erwärmung und Kühlung des Schnees auswirkt. Haben wir erwähnt, dass Du in den Bergen die Lawinenprognose überprüfen solltest? 

Ein zuverlässiges GPS-Gerät ist für die Navigation unerlässlich, insbesondere im Winter, wenn die Wegmarkierungen durch Schnee verdeckt werden können. Stelle sicher, dass dein Gerät voll aufgeladen ist und nimm Ersatzakkus mit. Wie bereits erwähnt, können einige GPS-Gerätemodelle als Rettungsbaken dienen, daher lohnt es sich, die Funktionen deines bevorzugten Geräts zu überprüfen.  

Wenn Du so weit gelesen hast, hast Du auch verstanden, dass es wichtig ist, sich beim Wandern im Schnee richtig zu kleiden. Hier noch ein paar Tipps: 

• Vermeide Baumwolle: Baumwolle speichert Feuchtigkeit und kann zu Hypothermie führen. Entscheide dich für feuchtigkeitsableitende Stoffe, die Schweiß von der Haut fernhalten. 
• Mindestens 1 Isolierschicht: Isolierschichten fangen die Wärme in der Nähe des Körpers ein. Wähle Materialien wie Fleece oder Wolle für eine bessere Isolierung.  
• Bedecke deine Ohren, Kopf und Hals: Ein warmer Hut, der deine Ohren bedeckt, zusammen mit einem Schlauchschal, hilft, Wärme zu speichern und vor kalten Winden zu schützen. 
• Schütze deine Augen: Schnee kann blenden, und die Reflexion der Sonne vom Schnee kann zu Schneeblindheit führen. Trage eine Sonnenbrille oder Schutzbrille mit UV-Schutz. Das schleicht sich an dich heran, also vergiss es nicht! 

Schaue dich zu guter letzt alle unsere Möglichkeiten für deine Winterwanderungen an.  

Mützen 

Eine Mütze oder Wollmütze ist gut geeignet, um Wärme zu speichern, insbesondere bei windigen Bedingungen. Wähle eine, die deine Ohren vollständig bedeckt. Links zu Mützen 

Caps 

Caps mit Krempe schützt dein Gesicht vor Sonne und Schnee, verbessert die Sichtbarkeit und verhindert Blendung. Link zu Caps 

Nackenwärmer 

Halte dein Hals und Kinn warm. Ein Schlauchschal bietet zusätzliche Isolierung für deinen Hals und kann hochgezogen werden, um dein Gesicht bei extrem kalten Bedingungen zu bedecken. Nicht warm genug? Versuche zwei oder mehr Schlauchschalen als Teil deines ultraleichten Schichtsystems zu verwenden.