Was ist besser: Skifahren vs. Snowboarden? 101-Leitfaden für Anfänger

Gerade für Wintersport-Neulinge kann es schwierig sein, die richtige Aktivität für sich zu finden.

Es ist jedoch allgemein bekannt, dass das Skifahren für Anfänger oft als leichter zu erlernen ist.

Wie bereits erwähnt, ist es für Anfänger einfacher, mit dem Skifahren zu beginnen.

Durch die Verwendung von zwei separaten Skiern bietet es eine bessere Stabilität und erleichtert das Gleichgewicht. Als Anfänger fällt es dir leichter, deine Geschwindigkeit zu kontrollieren und dich auf der Piste zurechtzufinden, vor allem, wenn es um einfache Bewegungen wie das Bergabfahren geht.

Das Erlernen des parallelen Skifahrens und fortgeschrittener Techniken kann jedoch mehr Zeit und Übung erfordern als das Snowboardfahren.

Snowboarden hingegen ist zu Beginn schwieriger.

Du musst andere Fähigkeiten entwickeln, z. B. Gleichgewicht und Koordination auf einem einzigen Brett. Während des Lernprozesses kommt es oftmals zu Stürzen, was zu einer gewissen Frustration führen kann, aber mit Entschlossenheit können die meisten Menschen in relativ kurzer Zeit gute Snowboarder werden.

Wenn man erst einmal den Dreh raus hat, kann Snowboarden ein aufregendes und einzigartiges Erlebnis auf der Piste sein.

Bevor man sich auf die Piste begibt, sollte man sich unbedingt ein gewisses Maß an Orientierung verschaffen, denn man will ja keine schlimmen Verletzungen riskieren. Auch wenn wir grob abschätzen können, wie viele Stunden du benötigen würdest, darfst du nicht vergessen, dass die Lernkurve bei jedem von uns anders verläuft.

Wir empfehlen dir vor allem, auf die Meinung deines Trainers über deine Fortschritte zu vertrauen und daran zu denken, dass du jederzeit einige Wiederholungseinheiten machen kannst, um dich auf der Piste sicherer zu fühlen.

Du solltest mindestens zwei Stunden Training für fünf Tage absolvieren.

In diesen ersten Lektionen werden die Grundlagen des Anlegens der Ausrüstung, des Gleichgewichts, des Anhaltens, des Wendens und des Befahrens einfacher Pisten vermittelt.

Für das Snowboarden sollte man, wenn man unter 30 und einigermaßen fit ist, mindestens zwei Stunden Training an drei Tagen absolvieren. Dann mindestens einige zusätzliche Tage in den folgenden zwei Wochen.

Für Abenteurer ab 35 Jahren sollten die Trainingseinheiten zu Beginn mindestens zwei Stunden an sechs Tagen umfassen.

Außerdem lernst du, dein Snowboard zu kontrollieren, das Gleichgewicht zu halten und dich zu drehen, wenn du Hilfe brauchst.

In beiden Fällen sollte man über eine gewisse Ausdauer und Muskelkraft verfügen, denn eine gute körperliche Fitness kann das Risiko von Ermüdung und Verletzungen verringern.

Wir wollen uns nun mit spezifischen Übungen beschäftigen, die dir in dem einen oder anderen Fall helfen können.

Eine starke Beinmuskulatur ist entscheidend für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts und für die Kontrolle bei der Navigation bergab. Diese Übungen sind für Anfänger sehr nützlich:

• Laufen
• Radfahren
• Alle Arten von Übungen zur Stärkung der Beine, wie z. B. Kniebeugen

Bauchmuskeln vorbereiten: Je straffer sie sind, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass man stürzt.

Denn wenn du sowohl deinen unteren Rücken als auch deinen Rumpf gestärkt hast, hast du mehr Gleichgewicht.

Darauf aufbauend sind die Übungen, die dir helfen werden, das Snowboarden auf den richtigen Füßen zu beginnen:

• Planks
• Alle Arten von Crunches
• Auf die Körpermitte ausgerichtete Aktivitäten wie Vinyasa Yoga und Pilates

Darüber hinaus brauchen Snowboarder Ausdauer, da das Aufstehen nach häufigen Stürzen körperlich anstrengend sein kann.

Sowohl Skifahren als auch Snowboarden ist mit Risiken verbunden. Während Stürze oder Kollisionen bei beiden Sportarten sehr häufig auftreten, schauen wir uns an, welche Verletzungen wo häufiger vorkommen können.

• Knie- und Bandverletzungen, insbesondere des mittleren oder vorderen Kreuzbandes.
• Kopfverletzungen oder Gehirnerschütterungen
• Schulterfrakturen oder Luxationen

Neben Knie- und Schulterluxationen sind die häufigsten Verletzungen beim Snowboarden:

• Handgelenks- oder Handverletzungen
• Knöchelverstauchungen

Es stimmt zwar, dass die persönliche Vorliebe der Kinder bei der Entscheidung, ob sie mit dem Skifahren oder Snowboarden beginnen sollen, der wichtigste Faktor ist, aber es lohnt sich, ihr Alter und ihre körperlichen Fähigkeiten zu berücksichtigen.

Kleinkinder bis 4 Jahre haben viel weniger Stabilität als ein Kind oder ein Erwachsener.

Wenn du also ein kleines Kind in diesem Alter hast, ist es besser, es mit dem Skifahren zu beginnen.

Kinder über 4 Jahren haben mehr Gleichgewicht und Koordination.

Snowboarden kann also ein guter Einstieg auf der Piste sein.

Neben der Wahl zwischen Skifahren und Snowboarden ist es wichtig, mit dem richtigen Zubehör für das kalte Winterwetter vorbereitet zu sein. Einige wichtige Sachen, an die du denken solltest, sind:

• Balaclavas: Eine Balaclava kann helfen, dein Gesicht und deinen Hals warm zu halten und dich an besonders kalten Tagen vor Erfrierungen zu schützen.
• Beanies: Eine Beanie oder ein Liner, der bequem unter den Helm passt, ist unerlässlich, um Wärme und Komfort zu erhalten, während du in den Bergen unterwegs bist.
• Handschuhe oder Fäustlinge: Investiere in hochwertige Handschuhe oder Fäustlinge, um deine Hände warm und trocken zu halten.
• Schutzbrille: Hochwertige Schutzbrillen bieten einen wesentlichen Schutz für deine Augen vor Wind und Schnee und verbessern gleichzeitig die Sichtbarkeit bei verschiedenen Wetterbedingungen.
• Mehrlagige Kleidung: Wenn du dich in mehreren Schichten anziehst, kannst du deine Körpertemperatur je nach Bedarf regulieren, und feuchtigkeitsableitende Stoffe helfen dir, trocken zu bleiben.

Die Entscheidung zwischen Skifahren und Snowboarden hängt letztlich von den persönlichen Vorlieben, den körperlichen Fähigkeiten und den Erfahrungen ab, die man auf den Pisten machen möchte.

Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Wintersportler bist, sowohl Skifahren als auch Snowboarden bieten einzigartige und aufregende Möglichkeiten, die Winterlandschaft zu genießen.

Unabhängig von deiner Wahl helfen dir das richtige Training und die besten BUFF®-Accessoires, das Beste aus deinen Winterabenteuern zu machen.